w jaja

[...] z nową woda. Od tej pory w ogóle nie czuje goryczki lub ... mam lepszą kaszę. Jeśli chodzi o budyń, to ja blenduję jaglaną po ugotowaniu. Dotychczas gotowałam na wodzie, ale zamierzam spróbowac na mleku lub dodac trochę jogurtu po ugotowaniu lub jaja, jak Pushard. Dla mnie ugotowana na sypko i zblendowana była za gęsta, dolałam trochę wody.

[...] 1, 2 posiłek: 150 gram kurczaka + ryż paraboliczny 120 gram + buraczki 150 gram + oliwa z oliwek 10 gram, 3 posiłek: omlet (płatki owsiane + 4 całe jaja + Whey C6 30 gram + rodzynki) 4, 5 posiłek: makrela wędzona 200 gram + chleb razowy 150 gram + surówka 150 gram + olej lniany 10 gram + masło orzechowe 25 gram :) [...]

[...] 4 serie x max. 6) Wspięcia na palce z obciążeniem 5 serii x max http://iv.pl/images/45267559409664158998.jpg 1 posiłek: omlet (płatki owsiane, rodzynki, banan, 4 całe jaja, Whey C6 i cynamon), 2, 3, 4 posiłek: schab 150 gram/kura 150 gram, ziemniaki 400 gram, buraczki 150 gram, oliwa z oliwek 20 gram, 5 posiłek: szynka 150 gram, chleb [...]

[...] http://iv.pl/images/58221298572015859952.jpg http://iv.pl/images/17902145935022475134.jpg http://iv.pl/images/45267559409664158998.jpg 1 posiłek: omlet (płatki owsiane, jaja 4 szt., whey c6, banan) http://iv.pl/images/39916908604045058566.jpg 2, 3, 4 posiłek: kura w panierce, ryż biały, marchew, oliwa z oliwek [...]

[...] Prostowanie przedramion na wyciągu górnym, 4 x 12, Pompki na poręczach, 4 x 15, Prostowanie przedramion w opadzie tułowia ze sztangielką, 10 kg x 15 x 4, Dieta: jaja sadzone 4 szt. L, chleb razowy 150 gram, surówka 200 gram, kura z pary 150 gram, ryż biały 150 gram, warzywa 200 gram, oliwa z oliwek 20 gram, Suplementacja: Rano: Hi [...]

[...] wąsko podchwytem, 12 x 4. Brzuch: Podciąganie kolan do klatki w zwisie, 15 x 4, Spięcia brzucha leżąc, 15 x 4 http://iv.pl/images/76571031233494215621.jpg 1 posiłek: jaja sadzone, kasza gryczana, surówka http://iv.pl/images/58006273999686776824.jpg 2, 3 posiłek: filet z dorsza w panierce, warzywa, ryż biały, oliwa z oliwek [...]

Niby tak, ale mieszanki izolatu i koncentratu serwatki są jednak ok., co innego jeśli mamy np. mieszankę białka sojowego, serwatki i jaja. Tu istnieje ryzyko że np. serwatki i jaja będzie tyle co kot napłakał, a w Prostarze nawet jeśli izolatu jest niewiele to i tak odżywka jest w porządku SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek [...]

pamietam wykladowce matmy z agh-u. koles lubil sie po jajach podrapac i w czasie poltoragodzinnego wykladu przy tablicy mial jaja cale umazane kreda. kolek w chui

[...] się do niczego ewentualnie 2 do ciasta . Sam jednak uważam że jedzenie 3 nie wpływa ZNACZĄCO na nasze zdrowie, często się słyszy jak babcie ze wsi na targu, najpierw kupują jaja w biedronce ścierają "pieczątke" a potem na tym właśnie targu sprzedają jako wsiowe ;p od własnej kurki, a ludzie przepłacają. Czekam na łopatkę. Zmieniony przez - [...]

A mnie zastanawia takie coś. Co stałoby sie jeżeli wszystkie źródła białka w diecie (mięsa, nabiał, jaja, podroby) zamienilibyśmy na proch tj; odżywke białkową. Przykładowo zbilansowana dieta i rano owsianka + białko z odzywki, po treningu ryż + białko z odzywki i tak dalej. Ma ktoś zdanie? Oczywiśnie nie uwzględniając aspektu zdrowotnego. Spytaj [...]

[...] / daj twarog i np troche jogurtu nat -Oliwa z oliwek - 5g / daj orzechy 270kcal B-15,3g T-8,7g W-35g Posiłek II 12-00 -Filet z Kurczaka(bądz udko)100g/ albo kurak albo jaja -Warzywa(na parze)40g -Jajecznice 3białka 1 zółtko 340Kcal B-38g T-3g W-4g Posiłek III 15 00 -Tunczyk w sosie własnym 100g -chleb razowy -50g /warzywaa 304kcal [...]

Biniu mam pytanko odnosnie posilkow NR 2 potreningowka 20 min po treningu czy taki rodzaj posilku jest ok jako potreningowy??? chodzi mi o to czy to wszystko mozna na raz wszamac to wszystko mix wegli prostych zlozonych i bialka troche tluszczu ale z MCT NR 4 przed snem robie taki placek na patelni wszystko miksuje i pieke az sie zarumieni i na [...]

Erszostka - uzywaj innego przeliniczka jaj, tzn tam na potreningu.pl jest "Jaja kurze całe" bo to co uzywasz to 60g ma sie nijak do tego co kupujesz. U mnie kazde jajko ma 75g i o ile te 15g roznicy to nic tak w moim przypadku gdzie jem 4/dziennie to ma juz znaczenie. Osobiscie widzialem tylko raz jajka 60g - chociaz moze te z supermarketu to sa [...]

[...] tofu. karczochy, figi, szpinak), witaminy, woda. Proponuje by do swoich posilkow, ze wzgledu na najwieksze wartosci odzywcze, systematycznie wlaczac: awokado, ciecierzyce, jaja, ryby, olej z lny (lub 2 lyzeczki nasion lnu), fasolki, soczewice, pomidory, pelne ziarno, jogurt naturalny, migdaly, karczochy, brokuly, czosnek, cebule, papryke, [...]

na bank zjada kolegom opowiadałem ze szpile widziałem z zabawkowym psem to mowili ze sie z nim nie rozstaje, wozi go wszedzie w samochodzie podobno, cos mu ***ło na głowe na stare lata chyba albo sie filmów za duzo naooglądał, bo to prosty poczciwy chłop a teraz takie jaja robi

elektrotechnike a teraz mam specjalnośc wybraną :informatyka w sterowaniu i pomiarach" , najcieższa specjalnośc-bedą niezłe jaja

[...] wyszlo ze jem okolo 3000 kcal hahaha xD .Najlepiej napisze tu jak jem i wy sami to ocencie gdzie mam poucinac i co : Sniadanie: Platki owsiane ok.50 g mleko 2% ok. 250ml 2 jaja całe oliwa z oliwek 10g 2 sniadanie : 4 kromki chleba razowego szynka/ser/piers ok.100 g orzechy wloskie ok. 20g jakis owoc Obiad: ryz brazowy 100g piers z [...]

Cooo wy chyba sobie jaja robicie z tym Putinem. W kraju syf, kryzys gospodarczy jakiego dawno nie było, bieda, zacofanie po prostu jedno wielkie g****, a Putin bawi się w wielkiego generała i przywódcę. O czym wy mówicie, całkiem was poyebało. Polska akurat jest najlepiej rozwijającym się krajem, który był pod władzą Rosji. Popatrzcie, Węgry [...]

[...] Conorem McGregorem i zaatakował go. Z kolei Rafael dos Anjos uderzył w Danisa swoim niepochlebnym wpisem na Twitterze. "Ten facet, Dillan Dennis jest nikim, po prostu ssie jaja Conora i chowa się za nim, to jest jego praca. On nigdy tego nie osiągnie, bycie w narożniku Conora, to jego najlepszy moment w karierze." W odpowiedzi Danis, rzucił [...]

Witam. Wreszcie udało mi się ułożyć dietę i to aż na 3 dni treningowe żeby chociaż trochę była urozmaicona :P. Celem mojej diety jest masa. Problem mam z tym że na trening idę bez obiadu dlatego że trening najpóźniej mogę mieć o 12:30 i obiad komponuje w posiłek po treningowy. Drugi problem nie mam zbytnio pomysłów na posiłek przed treningowy [...]